Le Yoga du rire est une routine d'exercices unique qui combine le rire intentionnel et inconditionnel avec la respiration yogique (Pranayama). Les exercices de rire sont entrecoupés d'activités de respiration dynamiques et méditatives pour aider à obtenir un rire chaleureux et soutenu sans impliquer la pensée cognitive.

Pourquoi le Yoga du rire est-il unique? Durant une session de Yoga du rire, nous simulons le rire sans blagues, humour ou comédie. Cela produit le même rire que les jeunes enfants apprécient 300 à 400 fois par jour – nous l'appelons rire inconditionnel. Le rire normal des adultes est conditionnel – nous ne rions que si le déclencheur répond à nos conditions. Par exemple, «Est-ce drôle?», «Est-il approprié de rire ici?», «Est-il approprié de rire avec ces personnes?» etc.

 

Êtes-vous prêt à rire intentionnellement et inconditionnellement pour votre santé? Rions ensemble!

Happy Dani, Fondatrice de Centre du Rire et Leader Certifiée du Yoga du rire, apporte sa version du yoga du rire à votre organisation, communauté, école ou lieu. En ligne (virtuellement) ou en personne, en tête-à-tête, à deux (pour les couples) ou en équipe. À l'intérieur ou à l'extérieur, le programme est flexible et s'adapte à différents contextes, en français et en anglais ou bilingues.

Durée de la session: 20 min ou +

 

Bienfaits:

 

• Réduit le stress

• Renforce le système immunitaire

• Augmente l'apport net d'oxygène à notre corps et à notre cerveau

• Améliore l'efficacité et les performances

• Favorise la confiance en soi et l'auto-efficacité

• Crée un bien-être émotionnel

• Agit comme un connecteur social et renforce l'esprit d'équipe

• Améliore la créativité et élève l'humeur

Cliquez sur les fichiers PDF ci-dessous pour explorer et en savoir plus sur les bienfaits de Yoga du rire pour différents groupes d'âge.

  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook

Jeunes

Adultes

Aînés